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愛徳堂コラム

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卵巣の状態は、年齢とともに変化します。

年代別卵巣ケアで、心身ともに快適に美しく過ごしましょう。

年代別卵巣ケア第一回は、10代編です★
 
年代別卵巣ケアの基本、血(けつ)腎(じん)を中心に、成長途中の10代---初潮を迎える10代は、月経やホルモン分泌のリズムを整える大切な時期です。

卵巣の働きも徐々に活発になります。

この時期、無理なダイエットは、脳にある視床下部→下垂体から卵巣の刺激を伝達するホルモンが放出されなくなり、生理不順だけでなく、無月経になることもあります。

思春期特有のストレスも卵巣機能にダメージを与えてしまうことも。

血(けつ)腎(じん)を補い、ストレスをコントロールする肝(かん)を整えましょう。
生理不順、生理がこない



 食養生と生活養生法

 肝を整える食べもの
そば、チンピ(みかんの皮)、ミント、ハマナスの花、ジャスミン、菊花、ウコン、春菊、柑橘類など


 気をつけたい症状
憂うつ、イライラ、怒りっぽい、頭痛、食欲不振、摂食障害、下痢または便秘、月経不順、月経痛


 毎日のすごしかた
 外に出て、体をのびのびと動かし、気を発散させましょう。
 草木や花をたくさんみましょう。
 お友達とお買い物したり、映画を観たり、手芸や絵描き、読書など、趣味があると良いです。
 ジャスミンティーなど、香りのよいお茶でゆっくりティータイムをとるのもオススメです。


☆その方の体質や症状によって合う漢方薬が異なります。
貴方にベストな漢方薬を選ぶために、お気軽に愛徳堂薬局へご来店ご相談ください!


肝を整えて卵巣美人


愛徳堂薬局は、生活養生・食養生・漢方薬の三本柱のご提案で貴方の健康美のサポートに努めてまいります。

生理痛は治るの?」「冷え性って治るの?
赤ちゃんが欲しい」「二人目不妊」「男性不妊
更年期が不安」「漢方アンチエイジングって?

どなたさまもお気軽にご相談にいらしてください。

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★併せて読みたい★
愛徳堂コラム  FSHとAMH(卵巣年齢)
愛徳堂コラム  卵巣年齢を知る
愛徳堂コラム  卵巣の養生(血)
愛徳堂コラム  卵巣の養生(腎)
愛徳堂コラム  年代別の養生法〜20代30代編











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生殖活動に伴う様々なホルモンが眠りに関与しています。